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¿Sabías que casi un tercio de las personas
confunden la sed con hambre? Pero cuidado, pues una deshidratación
mínima retarda el metabolismo corporal en un 3%
aproximadamente.
¿Sabías que si una persona está haciendo
dieta para adelgazar un vaso de agua le calmará
el hambre a medianoche?
¿Sabías que la disminución de tan
sólo un 2% de agua en el cuerpo puede causar pérdida
momentánea de memoria y
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problemas
al enfocar la vista sobre el monitor del computador o la página
de un libro?
¿Sabías que beber un mínimo de 8 vasos
de agua al día disminuye el riesgo de cáncer de
colon en un 45% de los casos, además de rebajar el riesgo
de cáncer de mama en un 79% y reducir la mitad de probabilidades
de desarrollar cáncer de la vejiga?
¿Sabías que si estás estresado lo mejor
que puedes hacer es aumentar tu ración de agua a 16 vasos
al día?
¿Sabías que el 90% de nuestro cerebro se compone
de agua y que ella es el principal vehículo de las transmisiones
electroquímicas?
¿Sabías que muchas personas beben poca agua sólo
por evitarse la molestia de tener que orinar muy seguido? ¡Pero
no te imaginas lo que 9 ó 10 vasos por día contribuyen
a eliminar tus malestares!
¿Sabías que la deshidratación prolongada
puede producir artritis, dolor de cola, angina de pecho, migraña,
pérdida de visión, colitis, estreñimiento,
asma, hipertensión, daño a los riñones,
Alzheimer, diabetes, nivel alto de colesterol, depresión,
pérdida de líbido, fatiga crónica, lupus,
esclerosis múltiple y distrofia muscular entre otros
males?
Y una última pregunta: ¿Bebes suficiente agua
cada día?
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